شبکه بهداشت و درمان ماکو

حفظ سلامتی با اصلاح الگوی مصرف روغن

 اولین نکته در اصلاح الگوی مصرف روغن، کاهش میزان مصرف روغن است.

توصیه می شود که همه افراد از روغن مایع به خصوص کانولا، زیتون یا کنجد به دلیل اسیدهای چرب غیر اشباع مفید و لازم برای بدن، استفاده و ازمصرف روغن جامد، نیمه جامد، حیوانی یا دنبه خودداری کنند.

از امروز برای حفظ سلامت خودمان الگوی مصرف روغن خود و خانواده مان را به سمت سلامتی تغییر دهیم.